Backpflaumen bei Verstopfung

Wie mindestens jeder dritte bis vierte in der Bevölkerung leide auch ich hin und wieder mal an Verstopfung. Ja, ich weiß: viele Ballaststoffe essen, viel trinken, viel Bewegung. Aber das half mir auch nur bedingt. In Zeiten in denen es besonders schlimm gewesen war habe ich da in der Vergangenheit auch mal zu Hilfsmitteln aus der Apotheke gegriffen, dabei gibt es eine viel einfachere und natürlich Abhilfe dagegen: Backpflaumen. Gut, ich hatte das auch schon mal früher probiert, aber die Wirkung war eher homöopathisch gewesen weswegen ich wieder davon abgekommen war. Aber das lag – wie ich jetzt weiß – daran dass ich sie einfach nur gegessen habe und dann auch nur drei oder vier davon. Erst vor kurzem habe ich dann endlich gelesen wie man dieses Hausmittel richtig anwendet und auch gleich mal ausprobiert – und das mit großem Erfolg.
Wie sollte man also vorgehen?
Beginnen wir damit, acht bis zehn getrocknete Pflaumen in ein entsprechend großes Glas oder einen Becher zu geben.
01 - Put prunes in glass / Backpflaumen in Glas geben
Anschließend füllen wir diese mit Wasser auf so dass alle Früchte bedeckt sind
02 - Fill up with water / Mit Wasser bedecken
und lassen sie über Nacht abgedeckt stehen so dass sie sich vollsaugen können.
03 - Soak over night / Über Nacht einweichen
Am nächsten Morgen sollten sie dann sichtlich an Volumen zugelegt haben.
04 - Soaked / Eingeweicht
Nun verzehren wir die eingeweichten Pflaumen und trinken zusätzlich das Einweichwasser. Sieht nicht sehr lecker aus, schmeckte aber erstaunlich gut.
05 - Eat soaked prune & drink water / Eingeweichte Backpflaume essen & Wasser trinken
Danach dauert es so etwa drei bis vier Stunden bis der Effekt einsetzt und man sich endlich mal wieder richtig erleichtern kann. Bei mir hat es auf jeden Fall gut funktioniert. Über weitere Tipps oder andere Erfahrungsberichte würde ich mich natürlich freuen…

6 thoughts on “Backpflaumen bei Verstopfung

  1. Da habe ich ein anderen, vielleicht nicht ganz so natürliches Verfahren. Und vermutlich ist es auch etwas ekliger als deine eingeweichten Pflaumen aussehen. Einmal ordentlich mit McDonalds satt essen (und ordentlich dazu trinken). Am nächsten Morgen habe ich dann besonders fluffigen Stuhl, auch wenn’s am Vortag etwas fester war.
    Bewegung, Trinken und Balaststoffe (in ihrer natürlichen Umgebung) sind auch eher prophylaktisch.

    1. Bei McDonalds satt essen? Das kann teuer werden, das Zeug dort sättigt ja leider nur bedingt und ist doch relativ kostspielig. 😉 Bist du sicher dass du Durchfall hier nicht mit fluffigem Stuhl verwechselst?

        1. Grob dünnflüssig mit kleinen Stückchen? So wie Kartoffelstampf, nicht Kartoffelbrei… 😉
          Wir sollten hier wirklich nicht mehr ins Detail gehen… 😇

          1. Es geht doch nix über empirische Daten. Ich habe mich Freitagabend mit McDonaldschen Speisen im Wert meines letzten Sonntagmittags versorgt und es hat wieder funktioniert: Gepflegter Stuhl am Samstagmorgen, ganz im Gegensatz zu den Vortagen, wo ich doch morgens etwas Probleme hatte. Voila.

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