Laufschritt, Landliebe Joghurt, Clementinen & Banane
1.02.2011 08:10 breakfast, kulinarischesUnkommentiert
Auch heute Morgen bewältigte ich wieder meinen Weg zur Arbeit via S-Bahn und einen kleinen Fußmarsch. Dabei fiel mir gerade heute wieder einmal auf, dass einige Leute ein Problem damit zu haben scheinen wenn andere vor Ihnen gehen. Gerade auf dem Weg von der S-Bahn zum Büro, ich muss erwähnen dass ich von Natur aus einen recht zügigen Gang habe, kann ich immer wieder beobachten dass einige Leute fast schon in den Laufschritt oder fast schon Dauerlauf verfallen, nur um mich oder andere schnelle Spaziergänger zu überholen. Was haben solche Leute für ein Problem? Der Bürgersteig ist doch keine Rennstrecke auf der es etwas zu gewinnen gibt. Oder wollen sie damit ein dominantes Verhalten an den Tag legen? Ich beteilige mich aus Prinzip nicht an solchen Dingen – das ist genau so ein Unfug wie bereits lange vor der nächsten Haltestelle schon zur Tür der S-Bahn zu laufen um möglichst als erster raus zu kommen. Einige Großstädter legen da schon wirklich ein seltsames Verhalten an den Tag. 
Aber ich schweife ab, eigentlich soll es hier ja ums Frühstück gehen. Heute entschied ich mich neben meinem Morgenkaffee und etwas Obst in Form von der klassischen Kombination aus zwei Clementinen und einer Banane noch für einen 150g Becher Landliebe Joghurt in Geschmacksrichtung Himbeere. (148,5kcal) Der Becher war zwar gestern abgelaufen, erwies sich aber noch als absolut genießbar. In der Summe mal wieder ein sehr leckeres Frühstück – es geht wie man sieht auch ohne Bretzel. 
Guten Appetit
Tags: banana, banane, breakfast, clementine, coffee, essen, food, frühstück, himbeere, joghurt, kaffee, landliebe, nahrung, nahrungsmittel
Vanillequark, Banane & Apfel
28.09.2010 08:23 breakfast, kulinarischesUnkommentiert
Bei herbstlich kühlen, aber zum Glück trockenem Wetter und bewölktem Himmel erreichte ich – vollbepackt mit Obst und Joghurts aus dem gestrigen Einkauf – nach meinen üblichen morgendlichen Fußmärschen und der S-Bahnfahrt problemlos den Arbeitsplatz. Nach reiflicher Überlegung entschied ich mich dazu, meinem Senseo-Kaffee heute mit einem Apfel der Sorte Boskoop, einer Banane und einem 200g Becher Berchtesgadener Land Bio-Vanillequark zu meinem heutigen Frühstück zu kombinieren. Mit 145,5 kcal oder 5 WW ProPoints erwies sich dieser Quark zwar nicht gerade als Leichtgewicht, aber die Werte bewegten sich meiner Meinung nach noch im Rahmen. Die 0,39 Euro teure Quarkzubereitung erwies sich des weiteren auch noch als sehr lecker. Und selbst die 11,5g Kohlehydrate (= Zucker) auf 100g bewegten sich noch im aktzeptablen Rahmen. War in der Summe sehr zufrieden mit der heutigen Zusammenstellung.
Guten Appetit
Tags: apfel, banana, banane, boskoop, breakfast, coffee, essen, food, frühstück, kaffee, nahrung, nahrungsmittel, obst, quark, vanillequark
Fruchtinsel, Zwetschgen & Banane
2.09.2010 08:17 breakfast, kulinarischesUnkommentiert
Heute morgen geschah dass, was mir schon seit bestimmt einem Jahrzehnt nicht mehr passiert ist: Ich hatte verschlafen. Meinem iPhone, das auch als Wecker dient, war über Nacht der Saft ausgegangen. Ich wachte zwar zwanzig Minuten später von selbst auf, aber die S-Bahn die ich sonst nehme war weg. Ahhh – der gewohnte Morgentrott war kaputt. *Panik* *Ausflipp* *mitDemOberkörperVorUndZurückWipp* *HilflosSei*
Nein, ganz so schlimm war es natürlich nicht – ich nahm einfach die nächste S-Bahn, die ich nach einem Spaziergang durch den herbstlich kühlen, aber angenehm sonnigen Donnerstagmorgen ohne Probleme erreichte. Dank Gleitzeit ist es eigentlich egal wann wir kommen, so lange wir unsere Regelarbeitszeit ableisten. Vom Zielbahnhof aus erreichte ich dann wie üblich das Knatinenbistro und holte mir dort erst einmal meinen Morgenkaffee. Dazu gab es heute einige Zwetschgen, eine Banane sowie einen 150g Becher Zott Jogolé Fruchtinsel Mandarine-Käsekuchen mit 0,9% Fett. Diese Geschmacksrichtung bei der Fruchtinsel kannte ich noch gar nicht, ich hatte bisher Rote Grütze, Amarena-Kirsch und Himbeer-Limette probiert – daher reihte ich heute also auch diese Sorte in meine Sammlung ein. Fand sie sehr lecker, der leichte Käsekuchengeschmack harmoniert wunderbar mit der 25%tigen Mandarinenzubereitung. Und mit 127,5kcal oder 3 WW ProPoints pro Becher war dies kalorienmäßig auch absolut im Rahmen. So gestärkt kann der Tag ja beginnen…
Guten Appetit
Tags: banana, banane, breakfast, coffee, essen, food, frühstück, joghurt, jogolé, kaffee, mandarine-käsekuchen, nahrung, nahrungsmittel, plums, zott, zwetschgen
Jogolé, Bergnektarine & Banane
24.08.2010 08:11 breakfast, kulinarisches1 Kommentar
Nach dem eher drückend warmen Wetter gestern hatte es sich heute Morgen glücklicherweise deutlich abgekühlt. Die Straßen und Wege zeugten von einem nächtlichen Regenschauer, doch als ich heute morgen meine beiden Morgenspaziergänge zur S-Bahn und nach der Fahrt im ziemlich leeren Zug von meiner Zielhaltestelle zur Arbeit absolvierte, blieb es glücklicherweise trocken.
Im Kantinenbistro besorgte ich mir dann erst einmal wie jeden Morgen meinen Kaffee. Obst oder Joghurt brauchte ich nicht, denn ich hatte gestern Abend eingekauft und konnte aus mehreren Dingen wählen. Dabei fiel meine Wahl auf eine Banane, eine Bergnektarine und einen 150g Becher Zott Jogolé 0,1% Saisongenuss Waldfrucht-Buttermilch. Wie ich feststellen durfte erwies sich diese Joghurt als wirklich extrem kalorienarm, denn er hatte nur 73,5kcal oder 2 WW ProPoints. Die Zubereitung erwies sich zwar als dünnflüssig, aber das ist ja bei den meisten Joghurts so, weswegen ich auch Quark eindeutig vorziehe. Leider ist das Angebot an Quarkzubereitungen im Vergleich zu Joghurts ja eher spärlich gesäht. Aber ich nehme da eben was ich kriegen kann…
Guten Appetit
Tags: banana, bergnektarine, breakfast, buttermilch, coffee, essen, food, frühstück, joghurt, jogolé, kaffee, nahrung, nahrungsmittel, nektarine, waldfrucht, zott
4 Korn Joghurt & 3 mal Obst
23.08.2010 08:26 breakfast, kulinarischesUnkommentiert
Bei teilweise mit dunklen Wolken bedecktem Himmel machte ich mich auch heute früh wieder auf den Weg zum S-Bahnhof. Auch wenn es die ganze Zeit nach Regen aussah, blieb ich aber glücklicherweise trocken. Glaubt man der Wettervorhersage sind für heute Abend aber Regen und Gewitter zu erwarten. Keine tollen Aussichten.
Im Kantinenbistro angekommen deckte ich mich dort heute nicht nur mit einem Kaffee ein, sondern besorgte mir auch eine Banane und einen Schrumpel- Apfel – oh, sorry ich meine natürlich Bio-Apfel – und einen 150g Bauer 4 Korn Joghurt in der Geschmacksrichtung Ananas Melone. Die Pflaume hatte ich noch am Arbeitsplatz vorrätig gehabt. Mit 133,5 kcal oder 3 WW ProPoints erwies sich der Bauer-Joghurt nicht nur als leckerer, sondern auch als angenehm leichter Morgengenuß. Außerdem ist Bauer so ehrlich und schreibt auf den Becher, dass die 13g Kohlehydrate auf 100g dieses Joghurts aus 13g Zucker bestehen. Bei den meisten anderen Herstellern habe ich diese Ehrlichkeit leider bisher vermissen müssen. Aber was solls – hauptsache es schmeckt.
Guten Appetit
Tags: 4 Korn, apfel, banana, banane, bauer, breakfast, coffee, essen, food, frühstück, joghurt, kaffee, nahrung, nahrungsmittel, obst, pflaume