Quark Genuss, Granny Smith & Banane

Quark Genuss, Granny Smith & Banane

Das Wetter heute morgen gestaltete sich mit elf bis zwölf Grad und bedecktem Himmel weiterhin herbstlich. Der weg zur S-Bahn und vom Zielbahnhof zum Arbeitsplatz verlief heute ereignislos – die S-Bahn kam heute sogar fast pünktlich, was in der letzten Woche eher selten war. Fünf bis Sieben Minuten waren eher die Regel. Ob das mit den aktuellen Streiks der GDL-Lokführer hier in München zusammenhängt ist zu vermuten.
Zum heutigen Senseo-Kaffee erlaubte ich mir einen Apfel der Sorte Granny Smith, eine Banane und schließlich einen 150g Becher Exquisa Quark Genuss in Geschmack Cocos-Mandel mit 0,1% Fett zu wählen. Mit 133,5 kcal oder 4 WW ProPoints ein wertetechnisch absolut aktzeptable Quarkzubereitung wie ich finde – auch wenn natürlich zu vermuten ist dass von den 14,2g Kohlehydrate auf 100g so gut wie alles Zucker ist. Damit werde ich aber leben müssen.

Guten Appetit

Quark Genuss & Obst

Obwohl es mit 31-32 Grad heute der wärmste Tag der Woche werden soll gab sich das Wetter am Morgen noch sehr gemäßigt. Dünne Wolken verdeckten die Sonne, als ich mich auf dem Weg zur S-Bahn befand und die Temperaturen lagen bei gerade mal 22 bis 23 Grad. Wirklich angenehm nicht gleich am Morgen ins Schwitzen zu kommen. Aber ich bin sicher dass sich das noch wie Vorhergesagt entwickeln wird.
Zum heutigen Kaffee gesellten sich neben einer Banane und zwei kleinen Pfirsichen ein 150g Becher Exquisa Quark Genuss 0,2% Fett in der Geschmacksrichtung Cocos-Mandel (133,5kcal / 4 WW ProPoints). Sehr schmackhafte Geschmacksrichtung muss ich sagen – ich fand sogar reichlich Mandelstückchen im Quark. Durchaus ein leichter und leckerer Sommergenuss – hat mit sehr gemundet.

Guten Appetit

Quark Genuss & Apfel

Glaubt man der Wettervorhersage wird es heute wohl mit fünfundzwanzig Grad und wolkenlosem Himmel den wärmsten Tag in dieser Woche geben bevor es dann ab morgen bewölkt und gegen Abend regnerisch werden soll. Passend zum Wochenende – na toll. Immerhin habe ich heute den morgendlichen Spaziergang zur S-Bahn Haltestelle wirklich genossen. Um mich herum blüht es überall und wird von den Gezwitscher der Vögel akustisch untermalt.
Zum Frühstück gab es dann heute neben dem üblichen Becher Kaffee einen Apfel der Sorte Gala Royal sowie einen Becher Exquisa Quark Genuss der Geschmacksrichtung Coco-Mandel, welcher mit 134 kcal oder 4 WW-ProPoints verrechnet wurde. Das sollte (und muss) dann genügen, um mich bis zum Mittag durch zu bringen.

Guten Appetit